La práctica del Ahimsa significa no dañar a ningún ser vivo, física, verbal, sexual o emocionalmente. Esto se aplica a nosotros mismos y también incluye el lenguaje interno que usamos y el daño que uno puede hacerse a sí mismo por cualquier otro método.
La práctica de Ahimsa incluye la vigilancia y observación constante de nosotros mismos cuando interactuamos con otros, siendo conscientes de nuestros pensamientos e intenciones.
Empiece por el cuerpo físico, cuando se enfrente con sus propios pensamientos negativos, no actúe en consecuencia. Cuando se enfrente a las acciones dañinas de otros, no responda haciendo daño; practica el perdón.
Cuando sienta que puede controlar su cuerpo, luego controle su lenguaje.
Cuando tenga un buen control de su cuerpo y su lenguaje, luego trabaje controlando sus pensamientos; reflexione y medite. Permita que la mente entre en calma.
Al practicar Ahimsa en su forma más pura puede estar más cerca de la divinidad.
Vivamos el yoga dentro y fuera del mat!